Bảo vệ làn da phái đẹp khỏi tia cực tím cực kỳ đơn giản ( Phần 3)

>> Xem tiếp:

Đội nón rộng vành bên cạnh đeo kính mát khi ra đường

Khi ra đường, bên cạnh hoạt động ngoài trời phải luôn mang theo nón có vành rộng, phủ được 2/3 khuôn mặt, hoặc sử dụng dù là bổ ích nhất. Đeo kính mát sậm màu, hoặc màu đen, dùng khẩu trang kích thước lớn, độ dày hợp lý.
Luôn tranh thủ tránh nắng trong bóng mát, dưới tán cây ngay khi có thể, vì thế như thế đây là cách tránh nắng tốt nhất.

Ăn uống:

Áp dụng nhiều nước đồng thời trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như: rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... tốt cho các bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi biển, tri ran da.

1. Những loại quả mọng

Bảo vệ làn da phái đẹp khỏi tia cực tím cực kỳ đơn giản

Dâu tây, quả việt quất đồng thời anh đào có chứa hàm lượng cao vitamin C. Có thể giảm bớt những tác hại do tất cả gốc tự do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Vitamin C cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp cho làn da trẻ trung hơn. Trong khi đó quả anh đào chứa melatonin, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím đồng thời tăng tình yêu trạng da cháy nắng.

2. Trà xanh và trà đen

Ngoài khả năng giúp da giảm khả năng bắt nắng tới 25%, trà còn giúp cơ thể bài thải sắc tố đen đen cơ thể giúp da trắng, chống ung thư Bên cạnh là phao cấp cứu khẩn cấp khi làn da bị cháy nắng. Trà xanh cùng với trà đen có chất polyphenol có thể giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư bằng cách giới hạn việc cung cấp máu đến vùng ung thư. Chất Catechins trong trà xanh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách triệt hạ tất cả tế bào gốc tự do, làm giảm viêm từ bên trong tế bào da.

Hàng ngày bạn nên uống 2 đến 4 cốc trà. áp dụng nước trà xanh để bôi lên mặt. Bởi vì thế nước trà xanh sẽ thẩm thấu. Cùng với hoạt động thay tốt nhất của kem chống nắng khi tạo 1 lớp bảo vệ mỏng nhẹ bên ngoài, giúp da khắc phục tác hại của ánh nắng mặt trời. Trà xanh quả là một chiếc áo chống nắng thân thiện mà các bạn không thể bỏ qua trong cái nắng gay gắt này.

3. Tảo biển

Bảo vệ làn da phái đẹp khỏi tia cực tím cực kỳ đơn giản

Tảo biển có nhiều sinh tố Cùng với vi lượng như bêta-carotene, là chất chống ôxy hóa, tiền sinh tố A. Được mệnh danh là siêu thực phẩm tuyệt vời, tảo biển được chứng minh có tác dụng bảo vệ da đồng thời mắt chống lại bức xạ tia cực tím bằng cách ngăn ngừa tất cả tổn thương tế bào UV gây ra, tri nam da, tri tan nhang. Đồng thời tảo biển cũng giúp chống lại những gốc tự do Cùng với viêm da.

>> Xem tiếp: Bảo vệ làn da phái đẹp khỏi tia cực tím cực kỳ đơn giản ( Phần 4)