Bà bầu nên ăn những thực phẩm gì? (Phần 2)

5. Cà tím

Cũng như rau húng quế, mẹ bầu nên chịu khó thêm cà tím vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé. Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím có hiệu quả làm co giãn cổ tử cung, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu chú ý chỉ nên ăn cà tím vào các tuần cuối của thai kỳ thôi.

6. Rau lang luộc

Bà bầu nên ăn những thực phẩm gì?

Rau lang không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, là “kẻ thù” của táo bón cùng với trĩ mà còn có tác dụng giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn. Ẳn rau lang luộc thường xuyên trong những tuần cuối thai kỳ cho đến khi xuất hiện cơn đau chuyển dạ sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm thời gian đau đẻ.
Hơn thế nữa, sau khi sinh xong, ăn rau lang còn giúp sản phụ có nhiều sữa cho bé yêu bú nữa đấy. những mẹ cùng thử xem sao nhé.
Ngoài những mẹo nhỏ thông qua việc ăn uống như đã nêu như trên, mẹ bầu nên kết hợp với tất cả hoạt động sau:

7. Massage

Hãy tìm cho mình một chuyên gia massage chuyên nghiệp và thực hành thường xuyên trong các tháng cuối thai kỳ. Massage đúng cách cũng giúp quá trình chuyển dạ nhẹ nhàng và nhanh chóng hơn.
Nếu việc tìm chuyên viên massage chuyên nghiệp gây khó khăn, các mẹ có thể đến những Viện massage một vài buổi để học hỏi phương pháp massage đúng cách. Hãy biến mình và chồng yêu thành các tư vấn viên massage hàng đầu trong gia đình nhé.

>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: tri nam da, tri tan nhang bằng cách massag da mặt.

10. Kích thích ‘nhũ hoa’

Kích thích nhũ hoa tạo ra những cơn co thắt mạnh và chị em bầu sẽ dễ dàng sinh nở hơn. Đây là phương cách phổ biến cùng với hữu hiệu trong quá trình lâm bồn mà phái yếu em nên sử dụng.

>> Xem thêm: trị rạn da sau khi sinh.

11. Nước ép hoa hướng dương

Bà bầu nên ăn những thực phẩm gì?

Tận dụng khoảng 200g hoa hướng hương khô với 1,5 lít nước sắc đến khi còn lại khoảng 500ml là được. Ngay khi mẹ bầu cảm thấy các cơn đau chuyển dạ xuất hiện thì hãy uống nước hoa hướng dương, uống khi còn ấm. Nước hoa hướng dương sẽ khiến cho việc sinh nở của các bạn diễn ra nhanh chóng hơn, thuận lợi hơn.

Để quá trình chuyển dạ được diễn ra trong thời gian ngắn nhất, đảm bảo sức khỏe có ích nhất cho mẹ bầu và thai nhi sẽ có không ít phương pháp khác nhau, tuy nhiên việc tận dụng những món ăn giúp mẹ bầu sinh thường nhanh hơn trên đây cũng là một trong những cách thức mang lại hiệu quả vô cùng có lợi đấy nhé và thực tế nó đã phát huy đỉnh cao tác dụng, giúp mẹ bầu sinh thường nhanh hơn rất nhiều đấy. Hãy dùng ngay để không còn quá lo lắng về quá trình sinh nở nữa nhé.

Chúc các bạn dùng thành công cùng với sớm tận hưởng cảm giác hạnh phúc khi trông thấy bé yêu chào đời nhé!

>> Xem thêm: Trị nám da bằng rau ngót (Phần 1)